DIETA WEGETARIAŃSKA Z RYBAMI

To świetny wybór dla osób, które unikając mięsa chcą zapewnić sobie posiłki bogate w składniki deficytowe w klasycznej diecie wegetariańskiej oraz wegańskiej i dlatego dopuszczają spożycie ryb 2-3 razy w tygodniu. Rośliny są mniej bogate w białko i witaminy z grupy B, czy kwasy tłuszczowe omega-3. Natomiast w tłustych rybach morskich tych składników jest wystarczająco dużo, aby zapewnić prawidłowe funkcjonowanie organizmu oraz wspomóc utrzymanie szczupłej sylwetki.